Guide
Exporter ses données Strava, et en faire un poster
Toutes vos activités d'un coup, ou une seule course en GPX : où cliquer, combien de temps attendre, ce que contient le fichier. Puis ce qu'on peut en faire de mieux qu'un bilan qu'on scrolle.
Comment exporter toutes ses activités Strava ?
Strava appelle ça « Télécharger votre compte ». Il en sort une archive .zip avec toutes vos activités depuis votre inscription : la manière la plus simple d'exporter ses données Strava d'un coup. Cinq écrans, une seule fois.
Ouvrez vos paramètres, sur un ordinateur
Connectez-vous à strava.com depuis un ordinateur : l'export n'existe pas dans l'application mobile.
Passez la souris sur votre photo, en haut à droite, puis choisissez « Paramètres ».
Allez dans « Mon compte »
Dans le menu de gauche, ouvrez « Mon compte », puis descendez tout en bas de la page.
Cliquez sur « Commencer »
Restez dans « Mon compte » et descendez tout en bas de la page : le dernier bloc s'appelle « Télécharger votre compte ».
Cliquez sur « Commencer ».
Demandez votre archive
À l'étape « Téléchargez votre demande », cliquez sur « Demander votre archive ».
La préparation commence. Le lien arrive ensuite par e-mail.
Récupérez le .zip, sans l'ouvrir
Le lien arrive par e-mail, en quelques minutes à quelques heures. Téléchargez le fichier, nommé export_ suivi de chiffres.
Gardez-le tel quel, en .zip : c'est le fichier entier qui se dépose sur Bloaz. Inutile de le décompresser, et inutile de l'ouvrir.
Combien de temps pour recevoir son export Strava ?
De quelques minutes à quelques heures : Strava prépare l'archive puis envoie un lien par e-mail. Plus le compte a d'activités, plus c'est long. Le fichier s'appelle export_ suivi de chiffres, et peut peser plusieurs centaines de mégaoctets.
Que contient l'archive Strava ?
- activities.csv : une ligne par activité — date, nom, sport, distance, durée, dénivelé, matériel.
- Un dossier activities : la trace GPS de chaque sortie, en .gpx, .fit.gz ou .tcx.gz.
- Votre profil, vos photos et d'autres fichiers dont un poster n'a pas besoin.
Exporter une seule activité Strava en GPX
Pour un marathon, un trail ou une sortie vélo en particulier, pas besoin de l'archive complète : le fichier GPX de l'activité suffit, et il se télécharge immédiatement.
Obtenir le fichier d'une activité
Depuis votre plateforme de sport
- Sur un ordinateur, connectez-vous au site de votre plateforme (Strava, Garmin Connect ou une autre) et ouvrez la page de l'activité.
- Dans les options de cette activité, cherchez une entrée du type « Exporter au format GPX ».
- Enregistrez le fichier .gpx, puis déposez-le ici tel quel. Les formats TCX et FIT, quand ils sont proposés, conviennent aussi.
Depuis votre montre
- La plupart des montres GPS enregistrent chaque activité dans un fichier .fit.
- Si ce fichier est accessible depuis votre ordinateur (montre branchée, ou logiciel du fabricant), celui de votre course convient tel quel.
- Un seul fichier, celui de la course : pas l'archive complète du compte.
L'intitulé exact change d'une plateforme à l'autre et de temps en temps : cherchez « exporter » ou « GPX » sur la page de l'activité. L'export d'une activité est immédiat, contrairement à l'archive du compte.
Que faire de son export Strava ?
Un bilan de fin d'année se regarde une fois et s'oublie. Avec Bloaz, vous déposez l'archive (ou le GPX d'une course) et vous voyez aussitôt votre année : kilomètres, dénivelé, records, toutes vos traces sur une carte. C'est gratuit. Puis, si elle vous plaît, elle s'imprime :
- le poster de votre année Strava : toutes vos sorties superposées, avec les chiffres de l'année ;
- le poster d'une course : le tracé de votre marathon, de votre trail ou de votre cyclosportive, avec votre temps officiel, la date et le dénivelé.
Le poster : 35 € en 30 × 40 cm, 49 € en 50 × 70 cm.
Déposer mon export StravaVoir un exemple
Questions sur l'export Strava
Où est l'export dans l'application Strava ?
Nulle part : l'export de toutes les activités se demande sur strava.com, depuis un navigateur d'ordinateur (Paramètres › Mon compte › Télécharger votre compte). L'application mobile ne le propose pas.
Exporter ses données supprime-t-il le compte Strava ?
Non. Le bloc s'appelle « Télécharger votre compte » et la suppression est une démarche à part : demander l'archive ne supprime rien et ne change rien à votre compte.
Combien de temps faut-il pour recevoir l'archive Strava ?
Le lien arrive par e-mail, en quelques minutes à quelques heures selon le nombre d'activités. Pour une seule course, inutile d'attendre : exportez son fichier GPX, il se télécharge tout de suite.
Faut-il connecter son compte Strava à Bloaz ?
Non, jamais. Vous déposez le fichier que Strava vous a envoyé ; il est lu dans votre navigateur, sur votre ordinateur. Seul un résumé de vos sorties (traces et chiffres, sans fréquence cardiaque, puissance ni cadence) sert à dessiner le poster.
Faut-il décompresser le .zip de l'export Strava ?
Non. Déposez le fichier export_… tel quel sur Bloaz : il est lu entier, même s'il pèse plus d'un giga-octet.
Bloaz n'est ni affilié à Strava, ni soutenu ou approuvé par Strava. Strava est une marque de Strava, Inc. Les intitulés des menus ont été relevés le 21/09/2026 et peuvent changer : si l'un d'eux a bougé, cherchez « Télécharger votre compte » dans les paramètres. Même démarche pour Garmin Connect : le guide en images.